Este miércoles 6 de abril de 2022 se conmemora el Día Mundial de la Actividad Física, movimiento que no pasará desapercibido en Santa Cruz, pues, al menos, en la Universidad Autónoma Gabriel René Moreno están organizando un evento para los estudiantes, docentes, administrativos y ciudadanía en general, a quienes invitan a su sumarse a la actividad deportiva que habrá desde las 8:30 en el centro polideportivo de la casa de estudios superiores.
En el citado campo deportivo, situado en el área de los módulos, ingresando por la avenida Busch, habrá prácticas de spinning, voleibol, fútbol tenis, básquet y otras actividades que pondrán en movimiento a las personas, dijo el profesor Juan Yucra, director de la carrera de Actividad Física de la Uagrm.
Yucra resaltó la importancia de hacer ejercicio, puesto que los beneficios de la actividad física son muchos e inmediatos, ya que ayudan a controlar el peso corporal, reducen los riesgos a tu salud, fortalecen tus huesos y músculos, mejoran tu habilidad para hacer actividades diarias y prevenir caídas y, sobre todo, aumentan tus posibilidades de gozar de una vida más larga.
“Hemos nacido y existimos gracias al movimiento, por tanto, se tiene que estimular la actividad física permanentemente ya sea por salud, estética, recreación como también para efectos competitivos. Las actividades de mayor estimulo pueden relacionarse con caminatas, trotes, natación, manejar bicicleta, realizar juegos recreativos y predeportivos, pasear con los perros, bailes, concursos en movimiento. En definitiva, se trata de estar en constante actividad movilizando los diferentes segmentos del cuerpo humano, buscando mejorar la salud y adquirir hábitos de vida. Los beneficios del ejercicio físico son amplios y de alto valor. Por tanto, la actividad física se constituye en la medicina más barata, puesto que ayuda a disminuir los efectos negativos del sedentarismo”, expresó Yucra.
A pesar de lo anterior, uno de cada tres adultos no tiene un nivel de actividad física suficiente en el mundo y se estima que aproximadamente 3,2 millones de personas mueren cada año debido a la inactividad física.
Se celebra el 6 de abril de cada año, fue instaurado en el 2002 por la Organización Mundial de la Salud (OMS) con el fin de concientizar a la población sobre la importancia de la actividad física diaria y los beneficios que representa para la salud.
Para este año 2022 el tema global de esta efeméride es «Garantizar un futuro sostenible y pacífico para todos: la contribución del deporte».
